A. Teknik
Menendang Bola
Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan
sepak bola yang paling dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk
mengumpan ( passing ), dan menembak kearah gawang (shooting at the goal ).
Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi
beberapa macam, yaitu Menendang dengan kaki bagian dalam, Menendang dengan kaki
bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki.
1.
Menendang dengan kaki bagian dalam
Pada umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak
pendek. Tujuan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam
adalah untuk mendapatkan bola yang akurat sesuai dengan sasaran dengan jarak
pendek, biasanya tendangan kaki bagian dalam digunakan saat operan pendek dan
mencetak gol di depan gawang.
Cara melakukannya :
1. Kaki kiri (tumpu) berada di samping
bola
2. Kaki kanan (tendang) diayunkan dari
arah belakang agak diputar ke luar
3. Perkenaan tepat di tengah bola, di
kaki bagian dalam
4. Posisi badan agak condong ke
belakang
5. Pandangan ke arah bola
2.
Menendang dengan kaki bagian luar
Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar
digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Tujuan menendang bola menggunakan
kaki bagian luar untuk menghasilkan bola yang arahnya melengkung ke luar dan
sasarannya jauh.
Cara melakukannya :
1. Kaki tumpu di samping bola
2. Sikap kedua tangan di samping badan
agak terlentang dan rileks
3. Pergelangan kaki digunakan untuk
menendang ke dalam dan dikunci
4. Pandangan terpusat ke arah bola
5. Tarik kaki yang akan digunakan untuk
menendang bola ke belakang, lalu ayunkan ke depan ke arah bola bersamaan dengan
kaki diputar ke dalam
6. Perkenaan bola di kaki bagian luar,
dan perkenaan bola tepat di tengah-tengah bola
7. Terakhir pandangan mengikuti arah
gerak bola
3.
Menendang dengan punggung kaki
(Kura-Kura Kaki)
Pada umumnya menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak
ke gawang atau shooting. Tujuan menendang bola menggunakan
punggung kaki adalah untuk menghasilkan bola yang arahnya mendatar dan dengan
kecepatan tinggi.
Cara melakukannya :
1. Kaki tumpu di samping boola dengan
lutut agak ditekuk
2. Sikap kedua tangan di samping badan
agak terlentang dan rileks
3. Pergelangan kaki digunakan untuk menendang
ditekuk ke bawah dan dikunci
4. Pandangan terpusat ke arah bola
5. Tarik kaki yang akan digunakan untuk
menendang bola ke belakang, lalu ayunkan ke depan ke arah bola
6. Perkenaan kaki pada kaki bagian
punggung, sedangkan perkenaan bola tepat di tengah-tengah bola
7. Pindahkan berat badan ke depan
8. Terakhir pandangan mengikuti arah
gerak bola
B. Teknik
Menggiring Bola
Menggiring bola diartikan dengan
gerakan lari menggunakan kaki mendorong bola agar bergulir terus menerus di
atas tanah. Menggiring bola hanya dilakukan pada saat-saat yang menguntungkan
saja, yaitu bebas dari lawan. Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang
terputus-putus atau pelan-pelan, oleh karena itu bagian kaki yang dipergunakan
dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk menendang
bola.
:
1. Teknik dribbling dengan kaki bagian dalam.
ü Sikap Permulaan
Posisi badan
agak condong ke depan. Punggung kaki bagian dalam dekat dengan bola. Paha
sedikit ditekuk dan kaki kiri digunakan untuk bertumpu. Letak kaki tumpu di
samping bola dan kedua lengan menjaga keseimbangan
ü Gerakan
Pemain
bergerak ke depan sambil menggiring bola. Kaki dan bola sekali-kali
bersentuhan, dan kedua kaki selalu dekat dengan bola. Sesuaikan irama langkah
dengan bola.
ü Kelebihan dan kelemahan
Kelebihan
dribbling menggunakan kaki bagian dalam adalah dapat mengecoh lawan ke sebelah
kanan lawan apabila menggunakan kaki kanan atau sebaliknya. Sedangkan
kelemahannya adalah tidak bisa mengecoh lawan ke sebelah kiri bila menggunakan
kaki kanan, begitupula sebaliknya.
2.
Teknik dribbling dengan kura-kura penuh (punggung kaki)
ü Kelebihan dan kelemahan
Kelebihan
dribbling menggunakan bagian punggung kaki adalah dapat menggiring bola dengan
arah lurus apabila tidak ada lawan yang menghalangi. Sedangkan kelemahannya
adalah kurang efektif untuk mengecoh lawan ke sebelah kiri atau sebelah kanan.
3.
Teknik dribbling dengan kura-kura bagian luar.
ü Sikap Permulaan
Salah satu
kaki ditempatkan di depan pergelangan kakinsedikit diputar ke dalam, lutut agak
ditekuk dan kaki lainnya sebagai tumpuan. Sikap badan sedikit condong ke depan
dan berat badan berada di kaki belakang dengan kedua lengan menggantung
rilekks.
ü Gerakan
Pemain
bergerak ke depan dengan kedua kaki selalu berdekatan dengan bola. Persentuhan
bola dengan kaki tepat pada bagian luar
ü Kelebihan dan kekurangan
Kelebihan
dribbling menggunakan kaki bagian luar yaitu bila menggunakan kaki kanan dapat
mengecoh ke sebelah kiri lawan atau sebaliknya. Sedangkan kelemahannya adalah
tidak bisa mengecoh lawan ke sebelah kanan bila menggunakan kaki kanan,
begitupula sebaliknya.
C. Teknik Menghentikan
Bola
1. Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian dalam :
1. Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian dalam :
a)
Kemudian langkah sikap tubuh menghadap ke arah
datangnya bola.
b)
Selanjutnya pergelangan kaki yang digunakan untuk mengontrol
diputar ke arah luar.
c)
Kaki tumpu lututnya sedikitnya ditekuk dan kedua
tangan bergerak secara rileks untuk keseimbangan.
d)
Kaki yang digunakan untuk mengontrol bola diangkat diarahkan
ke datangnya bola.
e)
Bola disentuhkan pada kaki bagian dalam, kemudian kaki
ditarik ke belakang, selanjutnya bola dikuasai.
2. Teknik menghentikan bola dengan
kaki bagian luar :
a)
Langkah pertama sikap tubuh berdiri dengan tubuh
condong ke depan dan pandangan mata ke arah datangnya bola.
b)
Kemudian kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang
digunakan untuk mengontrol bola disilangkan untuk menahan bola atau dikenakan.
c)
Bola dikontrol dengan kaki luar dan tangan bergerak
rileks untuk keseimbangan. Atau Anda dapat melihat gambar berikut ini.
3. Teknik menghentikan
bola dengan punggung kaki :
a)
Langkah pertama sikap tubuh berdiri menghadap ke arah
datangnya bola dan pandangan mata ke arah datangnya bola.
b)
Kemudian kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang
digunakan untuk mengontrol bola ditekuk ke depan dengan pergelangan kaki
ditekuk ke bawah.
c)
Pada waktu mengontrol bola, punggung kaki dikenakan
pada bola. Selanjutnya, bola dikuasai.
4. Teknik menghentikan
bola dengan telapak kaki sebagai berikut.
a)
Sikap tubuh berdiri dengan tubuh dibungkukkan ke depan
sambil pandangan mata ke arah datangnya bola
b)
Pada waktu bola datang langsung ditahan dengan telapak
kaki menghadap ke arah depan.
c)
Pada waktu menahan bola kaki tumpu dengan lutut
sedikit ditekuk.
5.
Teknik
menghentikan bola dengan dada
a) Pemain
mengintrol bola yang melayang dengan cermat
b) Majulah
untuk menjemput bola
c) Dalam
posisi seimbang, dada dibuka lebar dan kedua tangan melebar
d) Tahan
bola tepat di dada dengan sedikit sentuhan atau tarikan ke belakang
e) Bola
jatuh di antara kedua kaki
6.
Teknik
menghentikan bola dengan paha
a) Pemain
mengontrol bola dan mengamati bola yang melayang di udara
b) Pemain
bergerak ke arah datangnya bola
c) Tempatkan
tubuh di bawah datangnya bola dalam kondisi seimbang
d) Angkat
salah satu kaki yang akan digunakan, kemudian tekuk lutut hingga bidang datar
paha berada tepat di bawah lambunga bola
e) Denagn
sedikit sentuhan, bola dihentikan dengan paha
f) Bola
jatuh di antara kedua kaki
7.
Teknik
menghentikan bola dengan perut
a) Amati
pergerakan bola yang melayang
b) Bergeraklah
ke depan menjemput bola
c) Dengan
menjaga keseimbangan, tahan bola dengan menggunakan perut dengan sentuhan atau
menarik perut ke belakang dan jatuhkan bola di antara kedua kaki
Pengertian nya ga ada ?
ReplyDeleteWinning303 menyediakan permainan lain dengan 1 ID...
ReplyDelete1. Sportsbook / SBOBET
2. Live Casino / Baccarat live sexy
3. Slot Online / Slot JOKER
4. Sabung Ayam S128 / sv388
5. Poker IG / Poker IDN POKER
Mari coba & rasakan permainan pragmatic slot GRATIS
Klik ====> Slot Aladdins Treasure
Hasil Togel Terbaru
ReplyDeleteWinning303
PENAWARAN PROMOSI:
Promo Deposit Pulsa Tanpa Potongan Via TELKOMSEL / XL / AXIS
Memberikan Permainan Paling Seru dengan Tingkat Kemenangan yang tinggi ..
Ayo Langsung bergabung dengan kami...
Customer Service 24 Jam
Hubungi Kami di :
Website : winning-303,com (ganti koma jadi titik)
WA:+6287785425244
Anda Kecewa Beritahu Kami, Anda Puas Beritahu Teman
Daftar Bonus Terbesar Situs WINNING303
ReplyDeleteRekomendasi Best Slot Gacor PRAGMATIC Terbaru :
• Wild West Gold
• Aztec Gems
• Gates of Olympus
• Bonanza Gold
Daftaran Sekarang juga bisa langsung Klik link berikut :
Klik Review ==>Slot Dragon Kingdom TRICK MAIN SLOT GACOR
* Promo Pulsa Tanpa Potongan
* Bonus New Member Slot 100%| Bonus Slot 50%| Bonus Slot 50% Joker|
* Bonus Cash Back 5% - 10%
* Bonus Mingguan 1%
* Ayam Sv388 WinStrike 7x Beruntun (BONUS 100%)
KONTAK :
WhastApp: 087785425244
Bonus Slot Gacor : NEW MEMBER 2021 BONUS 100% SLOT
Bonus Deposit E-Wallet : Bonus 10.000 (Minimal Deposit 100.000)
#AGENWINNING303 #WINNING303 #SLOTGACOR
==>Winning303 Slot Gacor
==>Winning303 Sabung Ayam Win Streak 100%
Result TOgel
ReplyDeleteWinning303
PENAWARAN PROMOSI:
Promo Deposit Pulsa Tanpa Potongan Via TELKOMSEL / XL / AXIS
Memberikan Permainan Paling Seru dengan Tingkat Kemenangan yang tinggi...
Ayo Langsung bergabung dengan kami...
Customer Service 24 Jam
Hubungi Kami di :
Website : winning-303,com (ganti koma jadi titik)
WA:+6287785425244
Anda Kecewa Beritahu Kami, Anda Puas Beritahu Teman